Deutsche Sprache

Meistern Sie die Nuancen der deutschen Sprache durch spannende Lektionen zu Grammatik, Wortschatz und authentischer Konversationspraxis. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder Ihre Sprachkenntnisse verfeinern möchten: Entdecken Sie alles, was Sie zum selbstbewussten Sprechen und Schreiben benötigen.

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Der. Die. Das. Deutsch. 100 most common German verbs
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Der. Die. Das. Deutsch. 100 most common German verbs

The course Der. Die. Das. Deutsch. 100 most common German verbs is designed for beginners A0 and A1.1 levels wanting to learn German from scratch. The students will learn the the conjugation of 100 most common German verbsPart 1:anbieten; anfangen; anrufen; anziehen; arbeiten; antworten; aufstehen; ausgehen; aussehen; backenPart 2:braten; beginnen; bekommen; bestellen; bitten; bleiben; brechen; bringen; denken; dürfenPart 3:einladen; empfehlen; sich entscheiden; essen; fahren; fallen; fernsehen; finden; fliegen; fragenPart 4:gefallen; geben; gehen; geschehen; gewinnen; greifen; haben; halten; hängen; heiratenPart 5:heißen; helfen; kennen; kaufen; kochen; kommen; können; lassen; laufen; lehrenPart 6:leihen; lernen; lesen; liegen; machen; mögen; möchten; müssen; nehmen; nennenPart 7:öffnen; raten; riechen; rufen; sagen; schlafen; schlagen; schließen; schneiden; schreibenPart 8:schwimmen; sehen; sein; singen; sitzen; sollen; sprechen; spielen; stehen; stattfindenPart 9:sterben; sich streiten; tragen; tanzen; teilnehmen; sich treffen; trinken; tun; vergessen; verlierenTeil 10:verstehen; vorschlagen; wachsen; waschen; wehtun; werden; wissen; wohnen; wollen; zeigenIn addition, they will also be able to form simple sentences in the present tense in German with the verbs (regular verbs, irregular verbs, separable verbs, modal verbs, reflexive verbs). The course provides interactive films to capture attention and facilitate memorisation.The verbs are prestented in alphabetical order.Der Kurs Der. Die. Das. Deutsch. 100 gebräuchlichste deutsche Verben richtet sich an Anfänger der Niveaustufen A0 und A1.1, die Deutsch von Grund auf lernen wollen. Die Lernenden lernen die Konjugation der 100 häufigsten deutschen VerbenTeil 1:anbieten; anfangen; anrufen; anziehen; arbeiten; antworten; aufstehen; a

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Landschaften digital zeichnen lernen im Vektor-Stil
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Landschaften digital zeichnen lernen im Vektor-Stil

DEUTSCH / GERMAN (dub & sub inklusive)Hast du bereits deine ersten digitalen Zeichnungen in Procreate oder einem anderen Zeichenprogramm erstellt und suchst nun nach einer neuen Herausforderung oder Inspiration?In diesem Kurs zeige ich dir, wie du eigene Landschaften im Vektor Stil erstellen kannst. Dabei führe ich dich Schritt für Schritt durch den gesamten Zeichenprozess: von der Stil-Analyse, also worauf du beim Vektor-Stil konkret achten musst, vom Konzept mit Recherche, über Skizze und Farbauswahl bis hin zur finalen Ausarbeitung mit Details und Effekten!HINWEIS: Ich zeige dir, wie du den  Vektor-Stil in Rastergrafiken (z.B. in Procreate) nachahmst, nicht wie du tatsächlich mit Vektoren arbeitest. Du kannst die Stil-Tipps jedoch auch auf das Arbeiten in tatsächlichen Vektorprogrammen (wie z.B. Adobe Illustrator) übertragen. Nur zeige ich dafür kein extra Tutorial.Du kannst das Tutorial einerseits nutzen, um als Anfänger mit Zeichenprogramm Grundlagen meine Motive zur Entspannung abzuzeichnen oder andererseits als Fortgeschrittener, um in direkter Anwendung wichtige Zeichengrundlagen zu trainieren und eigene Landschafts-Motive zu kreieren.Denn ich erkläre dir nebenbei, wie du gute Kompositionen designst, Notan Grauwerte nutzt, deine Ebenen besser kontrollierst sowie wie du harmonische Farbpaletten für all deine Zeichnungen von Grund auf erstellst und verwendest. Und schließlich bekommst du als Bonus drei weitere Beispiele als Timelapse sowie viele tolle Materialien zum Download – Brushes, Farbpaletten, Vorlagen und mehr!Bist du also bereit für dein kreatives Workout? Dann melde dich jetzt für den Kurs an! Ich freu mich auf dich :)Folgende Dinge lernst bzw. vertiefst du im Kurs:Motiv: Wie du Landschaften digital im Vektor Stil zeichnest (abzeichnen oder komplett neu erstellen).Stil

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ISO 14001:2026 Lead Auditor – PR376 Practice Tests (German)
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ISO 14001:2026 Lead Auditor – PR376 Practice Tests (German)

Sie erhalten vier unabhängige Vollsimulationen mit jeweils 40 Fragen – insgesamt 160 sorgfältig entwickelte Übungsfragen für die Vorbereitung auf den ISO 14001:2026 Lead Auditor-Kontext und den CQI/IRCA-Kurs PR376. Jeder Test ist auf 105 Minuten ausgelegt und bildet die veröffentlichte Struktur der CQI/IRCA-Online-Prüfung ab.Jede Simulation kombiniert alle fünf offiziellen Bereiche in einer Sitzung: Konzepte und Grundsätze von Managementstandards und -systemen, Auditkonzepte und Auditorverantwortlichkeiten, Auditplanung, Auditdurchführung sowie Berichterstattung und Auditabschluss. Die Verteilung pro Mock folgt dem veröffentlichten Online-Prüfungsprofil: 6 / 6 / 6 / 14 / 8 Fragen.Trainieren Sie nicht nur Wissen, sondern Audit Judgment: Szenarien zur Auditdurchführung, evidenzbasierte Entscheidungen, angemessene nächste Schritte, Berichterstattung und Abschlussaktivitäten. Die Fragen umfassen Single-Choice-, Multiple-Response-, anwendungsorientierte Szenario- und begrenzt auch Reihenfolge-Aufgaben. Zu jeder Antwort erhalten Sie eine nachvollziehbare Begründung, damit Sie erkennen, warum eine Option überzeugt und weshalb andere Optionen weniger passend sind.Nutzen Sie die Mocks zunächst unter Zeitdruck, analysieren Sie anschließend Ihre Ergebnisse nach Themenbereich und wiederholen Sie gezielt Ihre Schwachstellen. Ein persönliches Übungsziel von 80 % dient als Orientierungswert für Ihre Lernbereitschaft; es ist keine offizielle Bestehensgrenze.Dies ist ein reines Practice-Test-Produkt ohne Videolektionen, Unterricht oder offizielle Prüfung. Es enthält keine echten Prüfungsfragen und ersetzt weder einen anerkannten Kurs noch die Anforderungen für eine individuelle IRCA-Registrierung. So können Sie Ihre Auditkompetenz gezielt, systematisch und nachhaltig stärken.

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WT-Kampfkunst (Lehrerprogramm 7)
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WT-Kampfkunst (Lehrerprogramm 7)

Sifu Niko setzt mit der 1. Sektion Biu Tze Chi Sao (ist ein Programmteil zum 3. Lehrergrad) seine erfolgreiche WT-Kursreihe fort. Erstmals wird die streng behütete 1. Sektion Biu Tze Chi Sao öffentlich detailliert und in professioneller Qualität gezeigt.Inhalt des Kurses:Theorie und Erläuterungen zum Programm der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoDie komplette 1. Sektion Biu Tze Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)Viele Anwendungsbeispiele der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoDrills der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoAbfolgen der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoZusatzübungen der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoDie einzelnen Übungen bauen systematisch aufeinander auf und sind daher leicht verständlich und einfach umzusetzen. Alle gezeigten Techniken haben den Sinn das prinzipielle Vorgehen zu verdeutlichen. Diese werden direkt, konsequent und zielstrebig ausgeführt und kommen ohne unnötige Akrobatik und übermässigen Kraftaufwand aus. Das oberste Ziel der Kampfkunst Wing Tzun ist es die Kraft des Gegners zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten.Der Wing Tzun-Meister Sifu Niko ist ein anerkannter Kampfkunstexperte mit einer über 30-jährigen Lehrerfahrung. Er ist bekannt für seine strukturierten Unterrichtsweise.Dieser Kurs ist ein "Muss"" für jeden Kampfkünstler der über seinen Tellerrand schauen möchte!Viel Spaß und Erfolg beim Training!The techniques are easy to comprehend

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Eigenes Lied Schreiben
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Eigenes Lied Schreiben

Hi und willkommen zum online Video Kurs: Eigenes Lied SchreibenWolltest Du schon immer ein eigenes Lied schreiben, wusstest aber nie so genau, wie Du es angehen solltest? Dann bist Du hier genau richtig! In 13 Lektionen bekommst Du all mein Grundwissen über das Lieder schreiben und eine Menge Inspiration geliefert. Am Ende wirst Du Dein erstes Eigenes Lied in Händen halten.Mein Name ist Dominik Schwarzer und ich bin professioneller Musiker. Meine Produktionen laufen Weltweit im TV unter anderem bei The Voice of Germany und Germanys Next Topmodel. Ich habe schon in den Hollywood Hills im Studio gearbeitet und Matthew McConaughey wurde weltweit auf meiner Musik positiv auf HIV getestet.Ich durfte an der School of Music in Hamburg studieren und als Musical Darsteller unter anderem für Stage Entertainment auf großen Bühnen in Deutschland stehen. Ich arbeite mit Verlagen weltweit und schreibe und produziere jeden Tag Musik.Dieser online Kurs richtet sich an Anfänger, die es gerne simple und unkompliziert mögen. Noten Kenntnisse sind nicht erforderlich. Falls Du schon 3 Lieder auf der Gitarre oder dem Klavier spielen kannst, wäre das hilfreich. Am Ende des Kurses wirst Du Dein erstes eigenes Lied besitzen. Falls Du mal nicht weiter weißt, werde Teil unserer Facebook Community wo Du Hilfe bekommst und Dich mit anderen austauschen kannst. Es ist ein rein subjektiver Kurs, der meine Sichtweise wieder gibt. Er dient auf der einen Seite dazu, Dir alle nötigen Grundkenntnisse zu geben, die für das Lieder schreiben nötig sind, aber vor allem dient er dazu, Dich zu inspirieren.Du bekommst hier:Inspiration und StarthilfeEine Übersicht, über alle Elemente, die für das Songsschreiben zur Verfügung stehen.Konkrete Tipps, wie Du eine gute Melodie schreibst.Außerdem gibt es mein Album "Echt"" gratis als Download dazuAlso

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WT-Kampfkunst (Lehrerprogramm 2)
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WT-Kampfkunst (Lehrerprogramm 2)

Die erfolgreiche Kursreihe wird mit dem WT-Lehrerprogramm Teil 2 (ist ein Programmteil zum 1. Lehrergrad) fortgesetzt. Sifu Niko stellt sämtliche Programminhalte ausführlich und in gewohnter professioneller Qualität anschaulich dar. Erstmals wird die streng behütete 4. Sektion Chi Sao öffentlich detailliert gezeigt.Inhalt des Kurses:Theorie und Erläuterungen zum Programm der 4. Sektion Chi SaoDie komplette 4. Sektion Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)Viele Anwendungsbeispiele der 4. Sektion Chi SaoDrills der 4. Sektion Chi SaoAbfolgen der 4. Sektion Chi SaoDie einzelnen Übungen bauen systematisch aufeinander auf und sind daher leicht verständlich und einfach umzusetzen. Alle gezeigten Techniken haben den Sinn das prinzipielle Vorgehen zu verdeutlichen. Diese werden direkt, konsequent und zielstrebig ausgeführt und kommen ohne unnötige Akrobatik und übermässigen Kraftaufwand aus. Das oberste Ziel der Kampfkunst Wing Tzun ist es die Kraft des Gegners zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten.Der Wing Tzun-Meister Sifu Niko ist ein anerkannter Kampfkunstexperte mit einer über 30-jährigen Lehrerfahrung. Er ist bekannt für seine strukturierten Unterrichtsweise.Dieser Kurs ist ein "Muss"" für jeden Kampfkünstler der über seinen Tellerrand schauen möchte!Viel Spaß und Erfolg beim Training!The techniques are easy to comprehend

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Der. Die. Das. Deutsch. 100 most common German verbs
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Der. Die. Das. Deutsch. 100 most common German verbs

The course Der. Die. Das. Deutsch. 100 most common German verbs is designed for beginners A0 and A1.1 levels wanting to learn German from scratch. The students will learn the the conjugation of 100 most common German verbsPart 1:anbieten; anfangen; anrufen; anziehen; arbeiten; antworten; aufstehen; ausgehen; aussehen; backenPart 2:braten; beginnen; bekommen; bestellen; bitten; bleiben; brechen; bringen; denken; dürfenPart 3:einladen; empfehlen; sich entscheiden; essen; fahren; fallen; fernsehen; finden; fliegen; fragenPart 4:gefallen; geben; gehen; geschehen; gewinnen; greifen; haben; halten; hängen; heiratenPart 5:heißen; helfen; kennen; kaufen; kochen; kommen; können; lassen; laufen; lehrenPart 6:leihen; lernen; lesen; liegen; machen; mögen; möchten; müssen; nehmen; nennenPart 7:öffnen; raten; riechen; rufen; sagen; schlafen; schlagen; schließen; schneiden; schreibenPart 8:schwimmen; sehen; sein; singen; sitzen; sollen; sprechen; spielen; stehen; stattfindenPart 9:sterben; sich streiten; tragen; tanzen; teilnehmen; sich treffen; trinken; tun; vergessen; verlierenTeil 10:verstehen; vorschlagen; wachsen; waschen; wehtun; werden; wissen; wohnen; wollen; zeigenIn addition, they will also be able to form simple sentences in the present tense in German with the verbs (regular verbs, irregular verbs, separable verbs, modal verbs, reflexive verbs). The course provides interactive films to capture attention and facilitate memorisation.The verbs are prestented in alphabetical order.Der Kurs Der. Die. Das. Deutsch. 100 gebräuchlichste deutsche Verben richtet sich an Anfänger der Niveaustufen A0 und A1.1, die Deutsch von Grund auf lernen wollen. Die Lernenden lernen die Konjugation der 100 häufigsten deutschen VerbenTeil 1:anbieten; anfangen; anrufen; anziehen; arbeiten; antworten; aufstehen; a

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Landschaften digital zeichnen lernen im Vektor-Stil
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Landschaften digital zeichnen lernen im Vektor-Stil

DEUTSCH / GERMAN (dub & sub inklusive)Hast du bereits deine ersten digitalen Zeichnungen in Procreate oder einem anderen Zeichenprogramm erstellt und suchst nun nach einer neuen Herausforderung oder Inspiration?In diesem Kurs zeige ich dir, wie du eigene Landschaften im Vektor Stil erstellen kannst. Dabei führe ich dich Schritt für Schritt durch den gesamten Zeichenprozess: von der Stil-Analyse, also worauf du beim Vektor-Stil konkret achten musst, vom Konzept mit Recherche, über Skizze und Farbauswahl bis hin zur finalen Ausarbeitung mit Details und Effekten!HINWEIS: Ich zeige dir, wie du den  Vektor-Stil in Rastergrafiken (z.B. in Procreate) nachahmst, nicht wie du tatsächlich mit Vektoren arbeitest. Du kannst die Stil-Tipps jedoch auch auf das Arbeiten in tatsächlichen Vektorprogrammen (wie z.B. Adobe Illustrator) übertragen. Nur zeige ich dafür kein extra Tutorial.Du kannst das Tutorial einerseits nutzen, um als Anfänger mit Zeichenprogramm Grundlagen meine Motive zur Entspannung abzuzeichnen oder andererseits als Fortgeschrittener, um in direkter Anwendung wichtige Zeichengrundlagen zu trainieren und eigene Landschafts-Motive zu kreieren.Denn ich erkläre dir nebenbei, wie du gute Kompositionen designst, Notan Grauwerte nutzt, deine Ebenen besser kontrollierst sowie wie du harmonische Farbpaletten für all deine Zeichnungen von Grund auf erstellst und verwendest. Und schließlich bekommst du als Bonus drei weitere Beispiele als Timelapse sowie viele tolle Materialien zum Download – Brushes, Farbpaletten, Vorlagen und mehr!Bist du also bereit für dein kreatives Workout? Dann melde dich jetzt für den Kurs an! Ich freu mich auf dich :)Folgende Dinge lernst bzw. vertiefst du im Kurs:Motiv: Wie du Landschaften digital im Vektor Stil zeichnest (abzeichnen oder komplett neu erstellen).Stil

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ISO 14001:2026 Lead Auditor – PR376 Practice Tests (German)
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ISO 14001:2026 Lead Auditor – PR376 Practice Tests (German)

Sie erhalten vier unabhängige Vollsimulationen mit jeweils 40 Fragen – insgesamt 160 sorgfältig entwickelte Übungsfragen für die Vorbereitung auf den ISO 14001:2026 Lead Auditor-Kontext und den CQI/IRCA-Kurs PR376. Jeder Test ist auf 105 Minuten ausgelegt und bildet die veröffentlichte Struktur der CQI/IRCA-Online-Prüfung ab.Jede Simulation kombiniert alle fünf offiziellen Bereiche in einer Sitzung: Konzepte und Grundsätze von Managementstandards und -systemen, Auditkonzepte und Auditorverantwortlichkeiten, Auditplanung, Auditdurchführung sowie Berichterstattung und Auditabschluss. Die Verteilung pro Mock folgt dem veröffentlichten Online-Prüfungsprofil: 6 / 6 / 6 / 14 / 8 Fragen.Trainieren Sie nicht nur Wissen, sondern Audit Judgment: Szenarien zur Auditdurchführung, evidenzbasierte Entscheidungen, angemessene nächste Schritte, Berichterstattung und Abschlussaktivitäten. Die Fragen umfassen Single-Choice-, Multiple-Response-, anwendungsorientierte Szenario- und begrenzt auch Reihenfolge-Aufgaben. Zu jeder Antwort erhalten Sie eine nachvollziehbare Begründung, damit Sie erkennen, warum eine Option überzeugt und weshalb andere Optionen weniger passend sind.Nutzen Sie die Mocks zunächst unter Zeitdruck, analysieren Sie anschließend Ihre Ergebnisse nach Themenbereich und wiederholen Sie gezielt Ihre Schwachstellen. Ein persönliches Übungsziel von 80 % dient als Orientierungswert für Ihre Lernbereitschaft; es ist keine offizielle Bestehensgrenze.Dies ist ein reines Practice-Test-Produkt ohne Videolektionen, Unterricht oder offizielle Prüfung. Es enthält keine echten Prüfungsfragen und ersetzt weder einen anerkannten Kurs noch die Anforderungen für eine individuelle IRCA-Registrierung. So können Sie Ihre Auditkompetenz gezielt, systematisch und nachhaltig stärken.

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WT-Kampfkunst (Lehrerprogramm 7)
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Sifu Niko setzt mit der 1. Sektion Biu Tze Chi Sao (ist ein Programmteil zum 3. Lehrergrad) seine erfolgreiche WT-Kursreihe fort. Erstmals wird die streng behütete 1. Sektion Biu Tze Chi Sao öffentlich detailliert und in professioneller Qualität gezeigt.Inhalt des Kurses:Theorie und Erläuterungen zum Programm der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoDie komplette 1. Sektion Biu Tze Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)Viele Anwendungsbeispiele der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoDrills der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoAbfolgen der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoZusatzübungen der 1. Sektion Biu Tze Chi SaoDie einzelnen Übungen bauen systematisch aufeinander auf und sind daher leicht verständlich und einfach umzusetzen. Alle gezeigten Techniken haben den Sinn das prinzipielle Vorgehen zu verdeutlichen. Diese werden direkt, konsequent und zielstrebig ausgeführt und kommen ohne unnötige Akrobatik und übermässigen Kraftaufwand aus. Das oberste Ziel der Kampfkunst Wing Tzun ist es die Kraft des Gegners zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten.Der Wing Tzun-Meister Sifu Niko ist ein anerkannter Kampfkunstexperte mit einer über 30-jährigen Lehrerfahrung. Er ist bekannt für seine strukturierten Unterrichtsweise.Dieser Kurs ist ein "Muss"" für jeden Kampfkünstler der über seinen Tellerrand schauen möchte!Viel Spaß und Erfolg beim Training!The techniques are easy to comprehend

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Eigenes Lied Schreiben

Hi und willkommen zum online Video Kurs: Eigenes Lied SchreibenWolltest Du schon immer ein eigenes Lied schreiben, wusstest aber nie so genau, wie Du es angehen solltest? Dann bist Du hier genau richtig! In 13 Lektionen bekommst Du all mein Grundwissen über das Lieder schreiben und eine Menge Inspiration geliefert. Am Ende wirst Du Dein erstes Eigenes Lied in Händen halten.Mein Name ist Dominik Schwarzer und ich bin professioneller Musiker. Meine Produktionen laufen Weltweit im TV unter anderem bei The Voice of Germany und Germanys Next Topmodel. Ich habe schon in den Hollywood Hills im Studio gearbeitet und Matthew McConaughey wurde weltweit auf meiner Musik positiv auf HIV getestet.Ich durfte an der School of Music in Hamburg studieren und als Musical Darsteller unter anderem für Stage Entertainment auf großen Bühnen in Deutschland stehen. Ich arbeite mit Verlagen weltweit und schreibe und produziere jeden Tag Musik.Dieser online Kurs richtet sich an Anfänger, die es gerne simple und unkompliziert mögen. Noten Kenntnisse sind nicht erforderlich. Falls Du schon 3 Lieder auf der Gitarre oder dem Klavier spielen kannst, wäre das hilfreich. Am Ende des Kurses wirst Du Dein erstes eigenes Lied besitzen. Falls Du mal nicht weiter weißt, werde Teil unserer Facebook Community wo Du Hilfe bekommst und Dich mit anderen austauschen kannst. Es ist ein rein subjektiver Kurs, der meine Sichtweise wieder gibt. Er dient auf der einen Seite dazu, Dir alle nötigen Grundkenntnisse zu geben, die für das Lieder schreiben nötig sind, aber vor allem dient er dazu, Dich zu inspirieren.Du bekommst hier:Inspiration und StarthilfeEine Übersicht, über alle Elemente, die für das Songsschreiben zur Verfügung stehen.Konkrete Tipps, wie Du eine gute Melodie schreibst.Außerdem gibt es mein Album "Echt"" gratis als Download dazuAlso

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WT-Kampfkunst (Lehrerprogramm 2)
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Die erfolgreiche Kursreihe wird mit dem WT-Lehrerprogramm Teil 2 (ist ein Programmteil zum 1. Lehrergrad) fortgesetzt. Sifu Niko stellt sämtliche Programminhalte ausführlich und in gewohnter professioneller Qualität anschaulich dar. Erstmals wird die streng behütete 4. Sektion Chi Sao öffentlich detailliert gezeigt.Inhalt des Kurses:Theorie und Erläuterungen zum Programm der 4. Sektion Chi SaoDie komplette 4. Sektion Chi Sao (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)Viele Anwendungsbeispiele der 4. Sektion Chi SaoDrills der 4. Sektion Chi SaoAbfolgen der 4. Sektion Chi SaoDie einzelnen Übungen bauen systematisch aufeinander auf und sind daher leicht verständlich und einfach umzusetzen. Alle gezeigten Techniken haben den Sinn das prinzipielle Vorgehen zu verdeutlichen. Diese werden direkt, konsequent und zielstrebig ausgeführt und kommen ohne unnötige Akrobatik und übermässigen Kraftaufwand aus. Das oberste Ziel der Kampfkunst Wing Tzun ist es die Kraft des Gegners zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten.Der Wing Tzun-Meister Sifu Niko ist ein anerkannter Kampfkunstexperte mit einer über 30-jährigen Lehrerfahrung. Er ist bekannt für seine strukturierten Unterrichtsweise.Dieser Kurs ist ein "Muss"" für jeden Kampfkünstler der über seinen Tellerrand schauen möchte!Viel Spaß und Erfolg beim Training!The techniques are easy to comprehend

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