Rugaf

Director Cuprinzător de Afaceri și Servicii — Videoclipuri, Cursuri, Cărți și Site-uri Web Curate

Descoperă site-urile web, cărțile, cursurile online și videoclipurile cu cea mai bună evaluare din domenii precum afaceri, tehnologie, educație, sănătate, finanțe și altele

Topics covered

568+

categories of curated resources — find exactly what you're looking for.

Browse all categories

Rugaf este un director curat de afaceri și servicii cu mii de videoclipuri, cursuri online, cărți și site-uri web selectate despre afaceri, tehnologie, educație, sănătate, finanțe și altele.

24 resurse găsite

🇷🇴ro
EXERCITII PENTRU SLABIT/ZIUA 1/ ANTRENAMENT ACASA [HD]
Video

EXERCITII PENTRU SLABIT/ZIUA 1/ ANTRENAMENT ACASA [HD]

Bine v-am regasit! Astazi incep un maraton nou alaturi de voi! :) V-am pregatit o serie de antrenamente si exercitii, care o sa va ajute sa slabiti. Va imbratisez cu drag! *Daca doriti antrenamentele mult mai lungi si mai intense, va recomand programele mele pentru 30 de zile :) Programele mele si planurile de nutritie le gasiti aici: https://www.kristinazavarski.com/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- *A aparut un buton nou pe canalul meu de Youtube. Butonul ALATURA-TE! Daca apasati pe acest buton deveniti membrii canalului meu. Membrii canalului vor avea in plus video despre alimentatia sanatoasa si video cu retete sanatoase. Puteti deveni membrii canalului AICI https://www.youtube.com/channel/UC9MwqLJGERxD4alBkAa-0zQ/join ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mă găsiţi şi aici: PROGRAME ONLINE: https://www.kristinazavarski.com/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/kristinazavarski/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kristinazavarski/ MUSIC: 1. Song: LiQWYD - Take It Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link: https://youtu.be/8RaSroB8Gng 2. Song: Lvne - I Can Sing Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/KwVDxakjSY0 3. Song: Sainntset - Visions Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-NoDerivs 3.0 Unported Video Link: https://youtu.be/jSF64clRrJM 4. Song: Sappheiros - Lights (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/kzeQK45StRo

View Details47 points
Vrei mai mult timp? Ce spune știința despre trezitul devreme.
Video

Vrei mai mult timp? Ce spune știința despre trezitul devreme.

Dacă simți că nu ai suficient timp pentru lucrurile care contează, poate ar trebui să-ți organizezi altfel ziua. În acest vlog vorbim despre trezitul la ora 5:00 – ce înseamnă, cum se face corect și de ce asta ar putea fi soluția pentru mai mult echilibru, claritate și energie. Discutăm despre clubul 5 A.M. și ce reguli simple te pot ajuta să-ți transformi diminețile într-un moment de reconectare cu tine, dacă simți că trăiești mereu pe repede înainte. Material susținut de ZORI | Cafea și începuturi - https://zori.ro/ ZORI este cafeaua de specialitate curatoriată de mine, Dr. Mihail, trasabilă de la fermă până în ceașcă, prăjită artizanal și livrată proaspăt. Cu antioxidanți, polifenoli și un gust echilibrat, ZORI nu e doar cafeaua de dimineață, ci acel moment constant care îți setează ziua. ☕️ Video editor: Ion Vanica TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului: trezitul la 5 dimineața 01:17 - O soluție pentru cei care nu au timp suficient 01:55 - Clubul 5 a.m. 02:12 - Ce înseamnă trezitul la 5 dimineața 03:01 - Cum te ajută mai mult timp dimineața 04:14 - Beneficiile trezitului devreme 04:53 - Cum să începi să te trezești la 5 dimineața 06:23 - Reguli esențiale dimineața 07:31 - Cum îți reglezi ritmul circadian 07:51 - Social jet lag 09:18 - Insert publicitar: https://zori.ro/ 10:13 - Outro Pentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/ 👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles. Host https://bunbine.ro/ Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1 Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail 📋 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/ 📧 Email: contact@doctormihail.ro

View Details43 points
Joacă așa 5 MINUTE în fiecare zi ca să trăiești 100 DE ANI fără dureri! Exercițiul Jgonka...
Video

Joacă așa 5 MINUTE în fiecare zi ca să trăiești 100 DE ANI fără dureri! Exercițiul Jgonka...

Înscriete la cursuri în România aici: https://www.spatherapy.ro/?utm_source=youtube&utm_medium=org&utm_campaign=020926 Telefonati la Tel: +40744530020 Înscriete la cursuri în R.Moldova aici: https://www.spatherapy.md/?utm_source=youtube&utm_medium=org&utm_campaign=020926 Telefon: +37369777195 Înscriete la cursurile noastre online: https://online.spatherapy.ro/?_gl=1*15jio5*_gcl_au*MTQ5MTAxMzcwMS4xNzU5MDA1NTkx&utm_source=youtube&utm_medium=org&utm_campaign=020926 În acest video vorbim despre un exercițiu simplu care poate activa întregul corp: mușchii, articulațiile, coloana vertebrală, circulația, respirația și organele interne. Discutăm despre importanța mișcării zilnice, cum pot rotațiile corpului și mișcările pe diagonală să ajute la mobilitate, circulație, digestie și deblocarea tensiunilor acumulate în corp. 👉 Urmărește video-ul până la final și vezi cum se face acest exercițiu pe care îl poți practica zilnic, chiar și 5 minute pe zi. #spatherapy #sfaturipentrusnantate #vladimircolun #kinetoterapie Date de contact(România): Site: https://www.spatherapy.ro/ Telefon: +40744530020 Date de contact(Republica Moldova): Site: https://www.spatherapy.md/ Telefon: +37369777195 Rețelel noastre de socializare: Instagram: https://www.instagram.com/academie_spatherapy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@spatherapy.md Facebook: https://www.facebook.com/ScoaladeMasajSpaTherapy

View Details40 points
Neurodivergent - Film antibullying
Video

Neurodivergent - Film antibullying

„Neurodivergent” este un material video antibullying creat de către elevele și elevii Colegiului Național „Gheorghe Lazăr” din București în cadrul proiectului „Intervenție civică prin teatru – ateliere antibullying” derulat de Asociația Politeia. În prima parte este prezentată o situație de bullying inspirată din viața reală, iar a doua parte prezintă o propunere de rezolvare a acesteia prin intervenția participanților. Toți avem puterea de a ne implica și de a schimba ceva dacă ne solidarizăm cu victima și intervenim atunci când observăm o situație de bullying! Cu: Berculescu Bianca Maria, Braharu Vlad Cristian, Caraș Amalia Ioana, Cazacu Maria Lavinia, Costache Eduard Florin, Georgescu Daria Maria, Mateiu Alexandra Maria, Mocanu Alecsandra Patricia, Pârvu Raisa Camelia, Poncișu Maria. Traineri & Regie: Mădălina Brândușe și Andrei Șerban Producție: VIRA FILMS (Ileana Szasz, Bogdan Pălici, Alexandra Diaconu, Paul Dogioiu) Proiect derulat de Asociația Politeia în parteneriat cu Școala Generală nr. 1 Ciorogârla, Colegiul Național „Gheorghe Lazăr”, Inspectoratul Școlar Județean Ilfov, Liceul Tehnologic „Pamfil Șeicaru” Ciorogârla cu sprijinul financiar Active Citizens Fund România, program finanțat de Islanda, Liechtenstein și Norvegia prin Granturile SEE 2014-2021. Conținutul acestui material nu reprezintă în mod necesar poziția oficială a Granturilor SEE și Norvegiene 2014-2021; pentru mai multe informații accesați www.eeagrants.org. #bullying #romania #teatru #haide #ActiveCitizensFund #Romania #activecitizens #EEANorwayGrants http://www.politeia.ro http://www.facebook.com/politeia

antibullyingneurodivergent+5
View Details39 points

Ne-ar Plăcea Opinia Ta!

Ajută-ne să ne îmbunătățim împărtășindu-ți gândurile

📬 Rămâi la Curent

Primești actualizări săptămânale despre cele mai bune resurse

📧 Get updates on new and trending resources in your favorite categories.